Maak kennis met Soofi
Met Soofi kom je samen in beweging. Wandelen, oefeningen of simpelweg een blokje om met de hond. Onder professionele begeleiding of met jouw vrienden of familie. Samen kom je verder.
Download Soofi gratis
Binnen een paar klikken ben je klaar om te starten. Het aanmaken van een account is altijd 100% gratis en zo gepiept.
Vind een groep bij jou in de buurt
Bewegen is leuker én makkelijker als je het samen doet. In de Soofi app vind je eenvoudig gezellige groepen bij jou in de buurt. Hier sta je direct in contact met buurtgenoten en enthousiaste begeleiders. Het is de centrale plek om samen te kletsen, vragen te stellen en op de hoogte te blijven van de leukste lokale wandel- en beweegroutes.
Jouw beweegagenda
Zodra je bent aangesloten bij een beweeggroep, zie je in één oogopslag wat er te doen is. De app geeft je een helder overzicht van alle geplande activiteiten in de buurt. Je ziet meteen hoeveel mensen er meegaan, wie je begeleider is, welke route jullie gaan afleggen en wat je kunt verwachten. Met één tik op de knop staat je aanmelding vast!
Beweeg in jouw tempo
Ieder lichaam is anders en elke dag is anders. Daarom biedt Soofi een breed en gevarieerd aanbod aan oefeningen op verschillende niveaus. Jij hebt de volledige controle: beweeg op je eigen tempo en kies zelf welke spiergroep je vandaag extra wilt trainen, of juist even wil laten rusten. Zo blijft bewegen altijd comfortabel en leuk.
Aanmoedigen, motiveren en inspireren
Jouw favoriete wandelingen delen met je groepsgenoten. Voeg foto’s toe, moedig elkaar aan en en reageer op elkaar! Gebruik elkaars wandelingen voor inspiratie over de mooiste rondes in de buurt.
Erop uit met de leukste routes
Een rustige wandeling, of juist een uitdagende beweegroute: met Soofi ontdek je de mooiste paden in jouw eigen omgeving. Heb je een favoriet ontdekt? Sla hem op in je profiel om hem zo vaak te lopen als je zelf wilt. Na afloop zie je de gelopen routes terug in je profiel en kun je ze direct delen met vrienden of buurtgenoten om hen te inspireren.
Samen óf zelfstandig
Je kiest zelf of je samen óf alleen op pad gaat. Koppel makkelijk en snel je groepsgenoten aan een activiteit, zodat je altijd maar één telefoon nodig hebt. Dat is wel zo gezellig!
Zo start je met Soofi Sooo simpel
Maak je account
Maak een account aan en log in op de Soofi app. Klik hier voor een uitgebreide uitlegvideo voor het inloggen.
Word lid van een groep
Je ziet groepen in jouw buurt. Word lid van een groep die bij jou past óf breng zelf jouw buurt in beweging door een groep te starten.
Stel je weekdoelen
Stel je weekdoel voor beweegminuten, oefeningen, activiteiten óf een combinatie van de drie. Maak ze persoonlijk of gebruik de officiële beweegrichtlijn.
Start je eerste activiteit
Druk twee keer op de startknop en je kan op pad! Tijdens je wandeling kan je oefeningen doen, maar dat kan ook thuis voor of na je wandeling.
Doe mee met groepsactiviteit
Bekijk binnen jouw groep welke activiteiten er zijn en doe mee óf wees de kartrekker die jouw groep in beweging brengt! Plan of meld je aan voor een gezamenlijk beweegmoment.
Blijf actief!
Kom in beweging, blijf in beweging en wees Samen met Soofi actief!
Vraag en antwoord
Ja, zowel app als activiteiten zijn helemaal gratis. Wij werken nauw samen met meer dan 100 gemeenten, partners en bedrijven. Zo houden we de app voor jou helemaal gratis!
Ja, zolang je verbonden bent met het internet, beweeg je met Soofi overal. Wil je op vakantie een rondje lopen met je Spaanse camping-buurvrouw? Nessun problema!
In de gratis Soofi app kun je in de beweeggroep gaan en alle informatie rondom de activiteiten bekijken, zoals afstand, aantal deelnemers en de begeleider van de groep. Is de route te ver? Geef het dan even aan bij de begeleider. We zoeken natuurlijk graag naar een optie die voor iedereen leuk en haalbaar is!
Bij alle beweeggroepen is een begeleider aanwezig die rekening houdt met het niveau van de deelnemers. Je bent van harte welkom om op je eigen tempo mee te doen! Mocht je ergens behoefte aan hebben, kun je dit altijd aangeven bij de begeleider.
Ja, met de Soofi app kun je specifieke oefeningen kiezen om te doen. Mocht je bepaalde spiergroepen niet willen of kunnen trainen, kun je deze altijd overslaan!
Jazeker! Beweeg je graag met je vrienden, familie of collega’s? Of wandel je liever een rondje met alle gezellige hondeneigenaren uit de straat? Dan kun je zelf een groep starten! ‘Honderweg’ bijvoorbeeld. Of eh, ‘Blafstandje wandelen’.
Soo, doe je mee?
We kunnen je nog véél meer voordelen van de app laten zien, maar je kunt Soofi natuurlijk het beste in levende lijve ervaren. Dus… doe je mee?
Waarom doe jij mee?
Karin loopt eigenlijk vooral voor de gezelligheid; lekker kletsen onderweg en grapjes maken. Bianca doet het voor haar kleinkinderen en Chris doet het vooral om meer energie te krijgen. Maar wat je reden ook is, er is altijd iemand waarmee je het kunt delen!
“Mijn kleinkinderen zeiden: oma, we willen graag dat je oud wordt, maar dat gaat niet lukken als je blijft roken. Toen besefte ik dat er iemand moest veranderen. Inmiddels ben ik 10 kilo kwijt, voel ik me fitter en heb ik meer energie!”
“Voor mij is er een grote verbetering na het bewegen. Ik ben vrolijk, blij en opgelucht als ik het weer gedaan heb. En ik ben ook actiever. Als ik thuiskom ga ik niet direct op de bank liggen.”
“Als je ouder wordt, gaan je spieren niet meer vanzelf mee. Maar als je blijft bewegen, blijf je zoveel mogelijk zelf doen. Dat is voor mij het allerbelangrijkste.”
“Door mijn polyneuropathie kan ik niet alles meer, maar het is belangrijk dat ik mijn spierkracht behoud, zodat ik de gewone dingen kan blijven doen.”
“Ik doe wat ik kan en dat voelt goed. Het houdt me sterk en geeft me het gevoel dat ik erbij hoor.”
Uitleg Soofi functies
Soofi app biedt verschillende functies waarmee bewegen leuker, makkelijker en gezelliger worden!
Hoe werkt een activiteit?
Ga je met een groep? Druk dan op de startknop bij de groepsactiviteit. Ga je alleen? Druk dan op de startknop onderin je scherm. Tijdens de activiteit kan je oefeningen doen en QR-oefenpunten scannen. Eindig de activiteit en koppel daarna de juiste groepsgenoten.
Hoe werken oefeningen?
Stel op het startscherm van een activiteit je oefening voorkeuren in en start de activiteit. Druk op ‘Oefening’ om overal een oefening te doen. Druk op het scan icoontje als je een QR-code op een paal, bank of beweegpark wil scannen om daar een oefening mee te doen.
Hoe werken routes?
Ga naar het ‘Routes’ scherm. Bekijk op de kaart welke routes er in jouw buurt zijn of zoek op routenaam en locatie. Sla jouw favoriete routes van de kaart, van jouw wandelingen en van jouw groepsgenoten op zodat je er snel bij kunt!
Hoe werkt het zoeken?
Ga naar het ‘Groepen’ scherm, als je nog niet in een groep zit zie je de groepen in jouw buurt. Wil je gericht zoeken? Gebruik het vergrootglas rechtsboven in en zoek op groepsnaam en -locatie.
Hoe werkt het plannen?
Ga naar je groep. Druk naast ‘Op de planning’ op het plusje en vul de gegevens van je activiteit in. Na het plannen zie je welke groepsleden zich ervoor aanmelden. Via hier kan je de activiteit makkelijk starten voor de hele groep, zodat er maar één telefoon nodig is.
Hoe werkt het delen?
Voeg na een activiteit of via je recente activiteiten foto’s en een beschrijving toe. Druk op ‘Deel activiteit op tijdlijn’ om jouw activiteit binnen de geselecteerde groepen zichtbaar te maken. Je groepsgenoten kunnen reageren, je aanmoedigen en jouw route opslaan.
Hoe werkt het profiel?
Ga naar het ‘Profiel’ scherm, dit is jouw persoonlijke pagina. Je hebt inzicht in jouw punten en medaille. Daarnaast kan je je weekdoelen bijhouden en wijzigen. Je kan ook snel bij je opgeslagen routes en bij je recente activiteiten.
Hoe start je een groep?
Ga naar het ‘Groepen’ scherm en druk op het plusje naast je groepen. Stel de locatie, naam en omschrijving, zichtbaarheid en het groepsicoon in. Deel daarna de groepslink om jouw groep te vullen met deelnemers óf bijvoorbeeld je gezin.
Hoe werken groepen?
Binnen jouw groepen kan je de groepsstatistieken en -leden bekijken. Je kan gebruikmaken van de groepschat en specifieke vermeldingen én groepsberichten in doen. Schrijf je in voor geplande groepsactiviteiten en bekijk de gedeelde activiteiten van jouw groepsgenoten.
Hoe werkt de start?
Als je nieuwe bent in de app word je begeleid in jouw eerste stappen. Word lid van je eerste groep, stel je weekdoelen en voer je eerste activiteit uit. De app leid je er doorheen.
Altijd op jouw niveau
De Soofi oefeningen zijn aangepast op jouw niveau. Of je nou net start met bewegen, al een doorgewortelde beweger bent óf hulpmiddelen als een rollator gebruikt bij het bewegen: je kunt meedoen!
Stel je oefening voorkeuren in
Selecteer uw vaardigheidsniveau om uw ervaring te personaliseren. Onze programma’s zijn beginner, gemiddeld, gevorderd.
Beginner
Voor de startende en/of wat minder mobiele beweger binnen de specifieke oefeningset.
Gemiddeld
Voor de regelmatige beweger binnen de specifieke oefeningset.
Gevorderd
Voor de fanatieke beweger binnen de specifieke oefeniningset.